Hal kollagén por

Halkollagén kisokos: kiknek, mikor, miért, hogyan?

Ezért jó a Kollagén a beleknek és a gyomornak

Általában ódzkodunk attól, hogy bármely táplálékkiegészítőre azt mondjuk, mindenki számára fontos lehet, a kollagén mégis ebbe a kevés kivételbe esik. Hogy miért? A kollagén alapvető szerepe az ízületek, porcok, erek és a bőr egészségében számos tudományos bizonyíték által megerősítést nyert már.

• Almitas Hal kollagén - g: vásárlás, hatóanyagok, leírás - ProVitamin webáruház
• A pszichológiában miért fáj az ízületek

Természetesen is termelődik testünkben, de külső forrásból is bevihető. A test kollagéntermelése azonban az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken.

A pattogó, fájó ízületek, a bőr ráncosodása és megereszkedése mind a kollagéntermelődés csökkenésének tünetei, a nem megfelelő életmód pedig még inkább felgyorsíthatja ezt a folyamatot. Fontos, hogy a sport, vagy komoly fizikai munka által igénybevett testnek is komoly szüksége van a megfelelő kollagén-ellátottságra. A kérdés szerintünk így nem az, pótoljuk-e a kollagént, hanem inkább az, hogyan és milyen forrásból?

Hal kollagén por ismert marhakollagén mellett egyre elterjedtebb a halkollagén is — nem véletlenül! Az alábbiakban ismertetjük a legfontosabb tudnivalókat. Hal vagy marha: melyik a jobb kollagénforrás? Erre a kérdésre nem lehet egyértelmű választ adni, de mivel sokakban felmerül, fontos foglalkoznunk vele.

A marhakollagén az egyik legismertebb és legelterjedtebb alapanyaga a kollagén-tartalmú táplálékkiegészítőknek. Főként 1-es és 3-as típusú kollagénből áll, amely az emberi szervezetben a kötőszövetek, bőr, erek, inak, csontok egészségéhez szükséges.

Emellett gazdag a prolin és glicin nevű aminosavakban is, amelyek szintén támogathatják a bőr, az erek és ízületek egészségét. Marhakollagén jobb választás lehet abban az esetben, ha valaki először próbálná ki a kollagént és olcsóbb változatot keres, vagy ha allergiás a tengeri eredetű élelmiszerekre.

A halkollagén annak a tudományos eredménynek köszönhetően lett egyre népszerűbb, mely szerint mérete és egyéb tulajdonságai révén könnyebben emészthető, jobb a biohasznosulása, mint más forrásból származó társainak.

A halkollagén a jobb választás bármilyen emésztőrendszeri panasz, vagy autoimmun-betegség esetén, illetve olyan étrendben, amely igyekszik kerülni az emlősállatok fogyasztását. Összességében tehát egyik sem jobb, vagy kifejezetten rosszabb a másiknál, hal kollagén por hasznos a szervezetünk számára, sőt, akár felváltva is használhatóak. A választást sokkal inkább a személyes preferenciák, egyéni érzékenységek, táplálkozási szokások dönthetik el.

Amit fontos minden esetben szem előtt tartani, hogy ún.

Bejelentkezés

Halkollagén speciális hal kollagén por A fentiekben említett érzékenyebb gyomor mellett lehetnek olyan speciális egészségügyi állapotok, vagy szigorúan tartott diéták, amelyekbe a halkollagén jobban illik. Ilyen lehet, ha kifejezetten antioxidáns-dús paleolit-diétát tartunk, egy tanulmány szerint ugyanis a növényi eredetű antioxidánsok és a halkollagén rendszeres együttes használata látványos változást eredményezhet a bőr rugalmasságában és hidratáltságában egyaránt.

Ezekből szemezgettünk: Anti-aging: Az egyik legtöbbet kutatott terület a halkollagén bőrre gyakorolt pozitív hatása.

Egy ös tanulmány, amely az Open Nutraceuticals Journal-ban jelent meg számos kutatás eredményeit vetette össze a témában. Az eredmények a vizsgált kutatásokban azonosak voltak, azaz a halkollagén rendszeres fogyasztása nagymértékben javíthatja a bőr hidratáltságát, rugalmasságát és segíthet a kisebb ráncok halványításában.

A bőr bármely sérülése esetén a kollagén szerepe megnő, mivel részt vesz a vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő és a bőrt újraépítő folyamatokban is. A sebgyógyulási, vagy akár napégés utáni regenerációs folyamatokat ezért kiválóan támogathatjuk halkollagén fogyasztásával.

Először is fontos, hogy hidrolizált halkollagént kollagén peptid néven is ismert válasszunk, ez ugyanis a hal kollagén por oldódó és legkönnyebben emészthető forma. A halról általában mindenkinek eszébe jut egy jellegzetes szag és íz, a hidrolizált halkollagén esetében azonban emiatt nem kell aggódni: a minőségi termékek íztelenek és szagtalanok.

Hatóanyag-tartalma hő hatására sem módosul, így akár forró vízhez is hozzáadható. Ennek megfelelően használata javasolt: Fehérjeturmixhoz hozzáadva — sportolóknak talán ez a legegyszerűbb. Reggeli kávéba, teába adagolva.

Levesekbe keverve ajánlott csontleveshez is, de akár krémlevesekhez. Smoothie, turmix italokhoz hozzáadva.

Kiegészítő információ, hogy a C-vitamin fontos alapeleme a testünkben zajló kollagéntermelő folyamatoknak, ahogy egyébként maga a kollagénfogyasztás is serkenti a testet saját kollagéntermelésének fokozására.

Ezért ha extra hatékonyságra törekszünk, érdemes C-vitamin-tartalmú gyümölcsökből készíteni a smoothie-t, amelyhez hozzáadjuk, vagy külön C-vitamin-pótlásról is gondoskodni a kollagén-fogyasztás mellett.