Hallux valgus kezelés. Kapcsolódó termékek
A nagylábujj a többi ujj felé mozdul el és a láb belső oldalán, fájdalmas csontkinövés jön létre, ami gyakran kidörzsölődik és ki is sebesedhet.
A bütyök létrejöttét általában lúdtalp előzi meg. A deformitás kialakulásáért a genetikai hajlam mellett elsősorban a láb kis izmainak gyengesége, a helytelen testtartás, fáj a csípőízület lábait előláb túlzott terheltsége és a magassarkú, vagy túl szűk fejrészű cipők viselése a felelős.
Kisebb deformitás hallux valgus kezelés műtét nélkül megelőzhető a további romlás és csökkenthető a fájdalom is.
Hogyan kezelhető a bütyök? A legfontosabb a megfelelő lábbeli kiválasztása.
A kosár üres.
A cipő legyen teljesen lapos, rugalmas, puha talppal és széles fejrésszel, lehetőleg legyen kerekorrú, hogy a lábujjak kényelmesen elférjenek benne. A lesüllyedt talpboltozatok megtámasztására egyedileg készített talpbetét viselése javasolt. Éjszakára lehet használni erre a célra kifejlesztett lábujjsínt, ami a nagylábujjat a megfelelő helyzetben rögzíti.
Fontos a boka és a láb izomegyensúlyának helyreállítása, a láb stabilitásának és mobilitásának fejlesztése. Ízületi- és lágyrész mobilizációs manuálterápiás technikákkal lehet segíteni a normál ízületi mozgásterjedelem visszaállítását. A talp kis izmainak megerősítésére alkalmas a mezítláb járás természetes talajon, amit érdemes célzott gyógytorna gyakorlatokkal kiegészíteni.
A láb rendszeres tornáztatása mellett kinesio tape is használható. A szakszerűen felhelyezett kinesio tape a láb ízületeit a megfelelő pozícióba segíti, és ott tartja a mozgások során. A következőkben megosztok néhány gyógytorna gyakorlatot, ami a kezdődő bütyök kezelésére alkalmas: A gyakorlatokat eleinte mindenképp ülésben végezd.
Helyezz egy teniszlabdát a talpad alá és a labda gördítésével a saroktól a lábujjak vonaláig masszírozd végig a talpad. Tegyél egy kisméretű törölközőt a talpad alá és a lábujjak behajlításával húzd magad felé a törölközőt, majd nyújtsd vissza a lábujjakat.
Ön tudja, hogy milyen állapotban vannak ízületei? Gyors tesztünkből megtudhatja. Sokan vagyunk, akik ismerik a fájdalmas, égő érzést a nagy lábujj külső oldalán. Azt az érzést, amikor a cipő felhúzása egy tortúra, súlyosabb esetben még a takaró érintése is fájdalmat okoz.
Tedd talpra a lábakat, emeld fel együtt az összes lábujjat és próbáld őket eltávolítani egymástól amennyire csak tudod, néhány másodpercig tartsd ki, majd enged vissza az ujjakat a talajra.
A lábak maradjanak talpon, ebben a helyzetben próbáld meg először csak a nagylábujjat megemelni a többi ujj emelése nélkül, majd engedd vissza.
- Izületi sérülések kezelése
- Lábujj korrigáló bütyökvédők nagy választékban
- A kéz ízületei fájnak reggel
- Az ízületek fájnak mint a kenet
- Fájó fájdalom a boka éjjel
- Kondroitin gyógyszer költsége
- Térdízület ragasztásainak áttekintése
- Hallux valgus — a bütyök Hallux valgus térdízület kezelése A belső szervek fájdalma A hallux valgus bütyök a nagylábujj ferdesége: a nagyujj a kisujj irányában kitér természetes helyzetéből.
Most hallux valgus kezelés nagylábujjat szorítsd le és a többi ujjat emeld el a talajtól. Felváltva ismételd a két mozdulatot.
A lábak talpon vannak, a sarok emelésével állj lábujjhegyre a nélkül, hogy a sarok kifelé fordulna és tartsd ki ezt a helyzetet 10 másodpercen keresztül, majd tedd vissza a sarkat a talajra.
