Kondroitin és glükozamin folyadék

Glükozamin - minden, amit tudnod érdemes ízületi porckopás esetén

Mi a különbség a porcerősítő készítmények között?

Glükozamin - minden, amit tudnod érdemes ízületi porckopás esetén Kérlek, ajánld másoknak is: Ha Te is kerestél már porcerősítő készítményt az ízületi porckopásodra, akkor biztosan lépten-nyomon belefutottál azokba a glükozamin és glükozamin-szulfátot tartalmazó készítményekbe, amelyek azt ígérik, hogy segítenek megszabadítani a fájdalmaidtól. Talán már próbáltad, vagy jelenleg is rendszeresen használod ezeket a termékeket, de most felmerült benned a kérdés, hogy a glükozamin valóban segít-e az ízületi fájdalmon?

Ha jobban utánanéztél már az interneten a dolognak, igen ellentmondásos információkat olvashattál erről a bizonyos glükozamin elnevezésű hatóanyagról. Vannak olyan oldalak, ahol azt állítják, hogy ez az anyag bizonyítottan hatásos porckopás esetén.

Jutavit Glükozamin-Kondroitin-MSM filmtabletta 72x - Glükozamin és kondroitin folyadék

Ám vannak olyan oldalak is, ahol a szakemberek ezt igen erősen cáfolják. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mi az igazság! Már csak abból a szempontból sem, hogy érdemes-e pénzt áldoznod ezekre a kondroitin és glükozamin folyadék feltétlenül olcsónak számító készítményekre.

Bár lehet, hogy Te is már úgy vagy vele, hogy bármit megtennél, hogy enyhüljenek a fájdalmaid. Így nem is feltétlenül érdekel, hogy mennyi az adott készítmény ára, ha az biztosan hatásos. Csak végre újra könnyedén tudj mozogni, főzni, házimunkát végezni, vagy éppen játszani az unokáiddal.

kenőcs a bokaízület duzzanatához

Ami azonban biztos, hogy mindenképpen jó kihagyni azokat a felesleges köröket, amikor az ember évekig csak kísérletezget a különböző porcerősítő tablettákkal. Ehelyett mindenki szeretné végre megtalálni az igazit, ami hamar - és nem utolsósorban tartósan - segít enyhíteni az ízületi fájdalmakon.

Én legalábbis nagyon örültem volna annak idején, ha valaki segít eligazodni a porcerősítő készítmények tengerében és nem nekem kell kitapasztalnom a hatásukat. Ma már igencsak el lehet veszni a több száz internetes oldalon, amelyek a glükozamin hatásosságáról vagy éppen hatástalanságáról szólnak.

Ezért úgy döntöttem, hogy készítek a számodra egy összefoglalót, amelyben közösen rávilágítunk az igazságra. Kizárólag tudományos bizonyítékokra támaszkodva mutatom be, hogy egyáltalán mi is az a glükozamin, és mi miatt gondolják azt sokan, hogy hatásos lehet porckopás esetén.

Illetve mi az, ami miatt fenntartásokkal kell kezelni ezeket az állításokat. Bízom benne, hogy kondroitin és glükozamin folyadék cikkemmel rengeteg energiát spórolok meg majd a számodra.

Mind az internetes kutakodásra, mind pedig a felesleges készítmények megvásárlására és kipróbálására szánt pénzt és időt tekintve. Tudod, hogy a glükozamin egyfajta cukor? Igen, jól olvastad, a glükozamin valóban egy cukor, de nem az a fajta, amit reggelente ízületi kezelés eltonon kávédba szoktál tenni!

Meglepő lesz talán a számodra az a tény, hogy ez a természetben az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló cukor. Pedig ez nem is akkora csoda, ha már az ember tudja azt, hogy a glükozamin megtalálható a baktériumokban, a gombákban, a növényekben és az állatokban is. A mi testünkben az ízületek körüli folyadékban és a porcokban van jelen a legnagyobb mennyiségben. Innen jön a feltételezés, miszerint a glükozamin hatásos lehet ízületi porckopás esetén.

Ugyanis többek között a glükozamin az az egyik anyag, ami felel az ízületek teherbírásáért, ütéscsillapításáért, illetve stabilan tartásáért. Persze ezt nem egyedül végzi, hanem fehérjékkel összekapcsolódva, úgynevezett glikoaminoglikánok formájában. Emellett besegít a munkájába a kondritin-szulfát is, ami a porcszövetek egészséges vízháztartását tartja fent.

Több formában is elérhető A boltok polcain vagy az interneten több kinézetben is találkozhatsz a glükozamint tartalmazó készítményekkel. Kaphatók kapszulák, tabletták, porok, gélek vagy akár különböző ízesített italkeverékek formájában is.

Sőt, a glükozamin elterjedt már külsőleges használatra is. Ebben az esetben bőrre kenhető krémek és gélek állnak kondroitin és glükozamin folyadék ember rendelkezésére. Bár ezek hatékonysága még a belsőleg alkalmazott glükozaminnál is jobban kérdésesek, mert nem igazán tudnak úgy felszívódni a bőrben, hogy a hatóanyag eljusson az ízületekhez és ott még be is épüljön.

Az egyik oka a glükozamint tartalmazó készítmények népszerűségének, hogy vény nélkül bárki megvásárolhatja őket.

Milyen porcerősítők vannak? Így használja őket! - Kondroitin és glükozamin folyadék

Nincs olyan drogéria vagy gyógyszertár, ahol ne lehetne találkozni velük. De akár még megmozdulnunk se nagyon kell értük, hiszen számtalan internetes oldalon pár kattintással, házhozszállítással beszerezhetjük őket.

Azonban szeretnélek óva inteni az ismeretlen internetes oldalakon történő vásárlástól! Legyen szó glükozaminról vagy más hatóanyagot tartalmazó készítményekről.

Mindig nézz utána, hogy engedélyezett-e az adott készítmény, különben fájdalom a vállízületeken etetés közben belefuthatsz olyan porcerősítőbe is, ami szennyezett, vagy más olyan anyagokat tartalmaz, amik károsak lehetnek az egészségedre.

Ajánlom neked elolvasásra egy korábbi cikkemet, amelyben segítek abban, hogy hogyan szűrheted ki a csaló oldalakat. Hatóanyag rákpáncélból és tengeri kagylóból Igen, jól olvastad! A különböző porcerősítő készítményekben fellelhető glükozamint általában a kondroitin és glükozamin folyadék és a tengeri kagylókból vonják ki. Ezért nagyon fontos, hogy amennyiben allergiás vagy a rákfélékre és kagylóra, úgy ezeket a készítményeket nem kondroitin és glükozamin folyadék Annak érdekében, hogy a vegetáriánusok, illetve allergiások igényeit is kielégítsék, egyes gyártók olyan termékeket is forgalmaznak, melyekben a glükozamint gombából vagy erjesztett kukoricából nyerik ki.

Ám ezek a készítmények általában drágábbak és nehezebben elérhetők. Így találod meg a címkén! Ne csodálkozz, hogy igen többféle elnevezéssel szerepelhet a glükozamin a készítmények címkéjén. Ennek oka, hogy különböző vegyületek formájában is megtalálhatók lehetnek, mint a kondroitin és glükozamin folyadék, glükozamin-kondroitin és a N-acetilglükozamin.

Ezek a különféle vegyi anyagok ugyan nagyon hasonlítanak egymásra, mégsem feltétlenül rendelkeznek ugyanolyan hatással. Ha valaki porcerősítés céljából szeretne glükozamint szedni, az általában az első kettővel, a glükozamin-szulfáttal és a glükozamin-hidrokloriddal találkozhat a készítmények címkéjén.

A fent felsorolt glükozamin vegyületek közül azonban egyedül a glükozamin-szulfát az, amellyel kapcsolatban egyes vizsgálatok találtak a porckopás ellen lehetséges hatást mutató eredményeket. Ez ugyanis egy természetes hatóanyag, az emberi szervezetben is ebben a formában található meg. Így érthető, hogy hatékonyságban is ez áll a legmagasabb szinten.

Tehát, amit már rögtön így az elején leszögezhetünk, az az, hogy azt a glükozamintartalmú porcerősítő készítményt, ami nem glükozamin-szulfátot tartalmaz, mindenképpen érdemes a boltban hagyni.

Mi szól a glükozamin hatásossága mellett? A glükozamin kondroitin és glükozamin folyadék fő szerepe az ízületek között található szövetek felépítése.

Ez a fajta szövet az ízületi folyadéknak nevezett kenőfolyadékkal együtt lehetővé teszi a csontok szabad mozgását egymás között, minimalizálva a súrlódást és az ütődést. Tehát segítenek a fájdalommentes mozgásban.

Továbbá a glükozamin számos olyan kémiai vegyület képződésében segít, amelyek részt vesznek az ízületi porc és az ízületi folyadék létrehozásában. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kívülről bevitt glükozamin megvédheti az ízületi szöveteket, megakadályozva a porc lebomlását.

Glükózamin-kondroitin folyadék hogyan kell bevenni

Egy kisebb tanulmány 41 kerékpáros bevonásával végzett vizsgálatot. Az eredmény eléréséhez a hatásos glükozamin-adag mg naponta, amelyet egyszerre vagy több kisebb adagban is be lehet venni a nap folyamán. Ezen kívül a glükozamin szedése a porcerősítő hatás mellett számos egyéb egészségügyi előnnyel is járhat: Hozzájárulhat a ráncok csökkentéséhez és segíthet a bőr egészséges nedvességtartalmának helyreállításában. Ennek kondroitin és glükozamin folyadék az áll, hogy szedése a szervezet természetes hialuronsav-termelését is serkenti, amely a bőr egészsége szempontjából szintén létfontosságú.

Hatékony lehet az UV sugárzás, a pattanások vagy más bőrfoltok esetén. Fokozhatja a sebgyógyulás hatékonyságát és ütemét. Hogyan hat az ízületekben? Kondroitin és glükozamin folyadék glükozamint a szervezetünk számos más, a testünkben megtalálható anyag előállítására használja. Ezek egy nagy része részt vesz az kondroitin és glükozamin folyadék, a szalagok, a porcok és az ízületeket körülvevő sűrű folyadék felépítésében és termelésében.

A folyadékmegkötő tulajdonsága igen jelentős.

hol kezelni az ízületi gyulladás áttekintéseket

Ahogyan azt már említettem, a glükozamin cukorból és egy glutamin nevű aminosavból épül fel, ami egy vízmegkötő vegyület, a glükozamino-glükán előanyaga.

Így a glükozamin hozzájárul az ízületi porcok között található folyadék mennyiségének növeléséhez. Az ízületi folyadéknak pedig igen nagy jelentősége van az ízületi fájdalom csökkentésében! Ennek hátterében több minden is áll: Egyrészt az ízületi folyadék egy sűrű, csúszós folyadék, amelynek segítségével mozgás során könnyebben mozdulnak el egymáson a porcok.

  1. A porc legfontosabb építőkövei: a glükozamin és a kondroitin-szulfát - Goodwill Pharma - Webshop
  2. Mozgás az ízületben artrózissal 2 fok

Ez pedig fájdalommentes mozgást eredményez. Másrészről az ízületi folyadék fontos szerepet tölt be abban, hogy az ízületi porcokat megfelelő tápanyaggal lássa el. Ugyanis a porcokban nincsenek erek. Így más szerveinkkel ellentétben a porcok nem az érrendszerből kapják meg közvetlenül a számukra szükséges anyagokat, hanem az ízületi folyadékból.

Ahhoz azonban, hogy az ízületi folyadékhoz kellő mennyiségű tápanyag jusson, rendszeres sportolásra van szükség.

Glukozamin Kondroitin MSM

A mozgás ugyanis úgynevezett pumpáló hatással ide juttatja a távolabbi erekből a porcok számára szükséges tápanyagokat. A glükozamin egyes kutatások szerint gátolja a porcot lebontó enzimek működését is. Ilyen enzim például a hialuronidáz, ami jelentősen fokozza a porcbontás folyamatát.

Ezen kívül a glükozamin képes lehet csökkenteni az ízületi porckopásból adódó merevséget és duzzanatot, valamint serkenti a porc felépítésében szintén lényeges szerepet játszó kondroitin és hialuronsav képződését. Azonban ahogyan azt már említettem, a glükozamint tartalmazó készítmények hatásosságára vonatkozó kutatási eredmények nem egyértelműek!

Így az itt említett hatásmechanizmusok kizárólag a szervezetünkben természetes módon fellelhető glükozaminra vonatkozó állítások! De mi a helyzet a szájon át bevitt glükozamin-szulfát hatékonyságával?

Kondroitin és glükozamin folyadék, Jutavit Glükozamin+Kondroitin+MSM tabletta 72 db

Ahogyan azt már beszéltük, a leghatékonyabb formája a glükozamin szervezetbe juttatásának, a glükozamin-szulfát. Egyes kutatók szerint a glükozaminnak a szulfát része is roppant fontos, ha eredményeket akarunk elérni az ízületi porckopás kezelésében. Ugyanis a szervezetünknek szulfátra is szüksége van az ízületi porcok előállításához.

o kezelje a szilárd ízületeket

Ez az egyik oka annak, hogy a kutatók úgy gondolják, a glükozamin-szulfát jobban működhet, mint kondroitin és glükozamin folyadék glükozamin egyéb formái, például a glükozamin-hidroklorid vagy az N-acetil-glükozamin, vagyis azok a ízületi fájdalomcsillapítás törés után vegyületek, amelyek nem tartalmaznak szulfát részt. Ráadásul a szulfátot tartalmazó forma felszívódása is sokkal jobb.

Lássuk be, hogy ez az arány azért nem túl magas. Főként, hogy ennek a százaléknak is csak egy része az, ami az ízületben valóban képes hasznosulni. Tehát hiába lenne hasznos a glükozamin az ízületi fájdalmak csökkentésében, ha a kívülről bevíve a felszívódása ilyen rossz. Összességében a kutatások azt mutatják, hogy a kívülről bevitt glükozamin hatékonysága nem elegendő ahhoz, hogy megelőzze, vagy éppen kezelje az ízületi porckopást.

Csupán tapogatózások vannak arra vonatkozóan, hogy bizonyos esetekben hatékonyak lehetnek a porckopás ellen. Csökkentheti a fájdalmat Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a glükozamin-szulfát kondroitin és glükozamin folyadék némi fájdalomcsillapító hatást nyújthat az ízületi betegségekben szenvedőknek, főleg azok számára, akik térdízületi porckopással bírnak. Azonban ennek fájdalomcsökkentő hatását korántsem úgy kell elképzelned, mint abban az esetben, amikor egyszerűen bekapsz egy fájdalomcsillapító tablettát, ami egy órán belül csökkenti a fájdalmakat!

Now Liquid Glucosamine and Chondroitin with MSM folyadék ml - Egészségpláza Budapest

A glükozamin hatása ennél jóval elenyészőbb és több időbe is telhet mire enyhülést érezhetsz. Eredményessége közel megegyezik a természetes fájdalomcsillapító módszerek hatékonyságával, amelyek valljuk be, hogy sokkal olcsóbbak, ráadásul többnyire még mellékhatáshoz sem vezetnek. Merthogy sajnos a glükozamin több mellékhatást is képes okozni!

fájdalom a térdízületben mint a szubluxáció esetén

Ezeket nemsokára bemutatom a számodra. Csökkentheti a gyulladást Annak ellenére, hogy a glükozamin hatásosságáról még mindig nem áll a rendelkezésünkre elég bizonyíték, sokan alkalmazzák a különféle gyulladások leküzdésére — akár krémek formájában is.

Habár gyulladáscsökkentő hatásának mechanizmusa még nem teljesen ismert, a kutatások azt mutatják, hogy valóban hatásos lehet a gyulladás leküzdésében. Ezáltal javult a megfigyelt személyek esetén az ízületi fájdalom, a merevség és a duzzanat.

Azonban mivel ezt a vizsgálatot nagyon kevés emberen végezték csak el, kondroitin és glükozamin folyadék eredmények alapján nem jelenthetjük ki, hogy a glükozamin bizonyítottan gyulladáscsökkentő hatású. Ugyanis a kísérletben résztvevők egy része egyidejűleg kondroitin kiegészítést is alkalmazott. Tehát további kutatásokra lenne szükség ahhoz, hogy biztosan kijelenthessük, hogy a glükozaminnak szerepe lehet az ízületi gyulladás csökkentésében.

Amennyiben ízületi porckopással küzdesz, előbb vagy utóbb valószínűleg fogod tapasztalni az ízületeid gyulladását is. Ennek hátterében az áll, hogy a kopott porcfelszínek fokozottan dörzsölik egymás.

Now Liquid Glucosamine and Chondroitin with MSM folyadék 473ml

Sőt, amennyiben a porcok olyan mértékben vannak elvékonyodva, hogy már a csontok találkoznak egymással, abban az esetben ez még inkább igaz. Pont ezt a dörzsölő hatást próbálják ugyanis a porcok kivédeni. Ám ha azok nem állnak már kellő mennyiségben az ízületek rendelkezésére, kondroitin és glükozamin folyadék az esetben sajnos a csontok folyamatosan bántalmaknak vannak kitéve.

Valószínűleg azt nem kell bemutatnom neked, hogy ez mekkora fájdalommal jár. Éppen ezért ezen a területen a gyulladás is hamarabb alakul ki, mint máshol. Ami még inkább fokozza a fájdalmakat. Emiatt valóban fontos, hogy találj valamilyen gyulladáscsökkentő módszert az ízületeid számára.

Azonban ennek nem feltétlenül kell a glükozaminnak lennie, hiszen rengeteg más természetes módszer is a rendelkezésedre áll. Kondroitin és glükozamin folyadék cikk végén mutatok majd pár tippet a gyulladás csökkentésére és megelőzésére!

Ami a glükozaminnal gyakran kéz a kézben jár Sok porcerősítő és gyógyászati készítmény a glükozamin mellett tartalmaz további összetevőket is, hogy erősítsék egymás hatását.

Ilyen például a kondroitin-szulfát, kondroitin és glükozamin folyadék a metil-szulfonil-metán, röviden MSM. Ennek ellenére jelenleg nincsen egyértelműen alátámasztott bizonyíték arra vonatkozóan, hogy ezek a termékek jobban működnének, mint a csupán glükozamin-szulfátot tartalmazó készítmények.

A bennünk természetesen fellelhető kondroitin-szulfát, kondroitin és glükozamin folyadék szintén a porc egyik fontos alkotóeleme.

térdízületi ízületi gyulladás tüskék

Kiváló vízmegkötő képességgel rendelkezik, ami által biztosítja a porcok rugalmasságát. Ráadásul fokozza a proteoglikán, a kollagén és a hialuronsav termelődését. Másik jelentős hatása, hogy gátolja a lebontó enzimek aktivitását, így akadályozza a porcszövet további pusztulását.

Egy nagyszabású klinikai vizsgálatban térdízületi porckopásban szenvedő betegeket vizsgáltak. Arra a kérdésre keresték a választ, hogy a glükozamin és a kondroitin-szulfát külön-külön vagy együttesen alkalmazva csökkenti-e jobban a fájdalmat.

Összességében azt találták, hogy nem volt jelentős különbség a két készítmény eredményessége között. Minden esetben bízhatunk a kutatásokban? Sajnos, ahogyan az internet világa, úgy a kutatások sem mindig megbízhatók. Noha több kutatás is igazolta már a glükozamin hatásosságát az ízületi porckopás esetében, jobban megnézve ezeket a kutatásokat láthatjuk, hogy a többségüket anyagilag valamelyik cég szponzorálta.

Mindig érdemes megnézni, hogy az adott kutatás végén vannak-e felsorolva pénzügyi támogatók. Ebben az esetben ugyanis már sejthető, hogy a kutatási eredményeket valószínűleg az egyes gyártók számára kedvező irányba befolyásolták. Ilyen szponzorált kutatás volt például az a fő közreműködésével végzett kutatás is, amit a kondroitin és glükozamin folyadék gyulladáscsökkentő hatásánál említettem.

térdízület akupresszúrája

Őszintén szólva én nem találtam olyan kutatást, amit megfelelő számú alannyal végeztek volna, tehát legalább fő részvételével és azt ne szponzorálta volna egyetlen cég sem. Ami a glükozamin ellen szól Sajnos mindamellett, hogy nem rendelkezünk megbízható és kellő számú kutatási eredménnyel róla, a belőle készült porcerősítő készítmények még akár kárt is okozhatnak az ember szervezetében.

Egyik ilyen probléma az a súlyos túlérzékenységi reakció, ami olyan embereknél jelentkezhet, akik allergiások a rák- és kagylófélékre.

Olvassa el is